Konečný seznam tipů pro odbornou masturbaci

Masturbace A Solo Sex

I když nemusíte být profesionálem, abyste mohli být pánem své vlastní domény, řekněme, zjistili jsme, že nikdy není na škodu požádat o radu. Konečný seznam tipů pro odbornou masturbaci vás rozhodně otře správným způsobem!

Pamatujete si, když jste poprvé zjistili, že se můžete určitým způsobem dotknout oblasti plavek, a bylo to velmi, velmi dobré? Možná jste byli naučeni nedělat to, nebo jste měli štěstí, že jste se učili, že je to normální ... ale bez ohledu na to, co a jak jste se o masturbaci dozvěděli, je pravděpodobné, že byste to mohli vždy vylepšit!

I když jen tip není žádostí, kterou často máme, tentokrát jsme se obrátili na odborníky na tipy a triky ohledně masturbaci a sestavili zde jejich kolektivní pocitovou moudrost!

Vyzkoušejte nové rutiny

Vypadněte z běžné rutiny masturbace, rutiny vás mohou nudit. Posuňte cíl masturbace ze snahy dosáhnout orgasmu tak rychle, jak je to jen možné, a dopřejte si lahodně příjemnou a výživnou péči o sebe. Prozkoumejte každý centimetr svého těla, dokonce i místa, která jste možná nikdy nepovažovali za sexuální. Experimentujte s různými druhy dotyků od lehkých po pevné, klepání, štípání, používejte různé rychlosti. Chovejte se ke svému tělu jako k dětskému hřišti a jako byste se ho dotýkali poprvé.

---

Click here

~ Renée Hilliard, Gynekolog/MD

Mojí primární radou pro maximální požitek a zdravotní výhody z masturbace je praktikovat 'hranové orgasmy', přičemž praktikující kultivuje sexuální energii prostřednictvím stimulace genitálií a erotogenních zón až k prahu křeče a nepřekračujícímu tento euforický stav tak dlouho, jak je to žádoucí. V tomto režimu dochází v těle i mysli k úžasným změnám, jako je stimulace hlavní endokrinní osy a nervového systému, vynikající kardiovaskulární cvičení, posílení imunitního systému, produkce endorfinů, obnovení a posílení sebelásky, to vše vede k hlubšímu, vědomějšímu zážitku života.

~ Dr. William Kolbe, autor knihy Omlazující síla masturbace '

Dokud jsem nezačal spolupracovat s Betty Dodson (Rest In Pleasure), myslel jsem si, že jsem zažil celou řadu sexuálních poloh. Dodson měl několik nových triků, včetně všemohoucího Pillow Fuck. Funguje to takto: Umístěte polštář na podlahu (na nerovném povrchu, jako je postel), nefunguje tak dobře. Roztáhněte nohy a obkročte je, s kouzelnou hůlkou umístěnou pod klitorisem. Nyní houpejte pánví, hrajte si s kontaktem a tlakem, dokud nenajdete své šťastné místo. Nejčastěji masturbuji na zádech s široce roztaženýma nohama, ale tato poloha nahoře a v ovládání je měnič sólo sexuální hry. Umožňuje mi „spustit kurva“ (jeden z mých oblíbených bettyismů) a ovládat rychlost, hloubku a úhel přímé stimulace. Pro klitorální orgasmy je to spolehlivá technika.

~ Ryn Pfeuffer „Spisovatel sexu a vztahů

Pokud jste někdo, kdo je neuvěřitelně citlivý na dotek a chcete prozkoumat vibrátor, zkuste stimulaci přes spodní prádlo. Tkanina pomůže tlumit pocity a povzbudí více nepřímý kontakt a zpřístupní výrobky pro potěšení experimentům.

Obsah

• Vyzkoušejte nové rutiny
• Mluvit o tom!
• Nastavte náladu
• Být dbalý
• Relaxovat
• Bavte se!
• Prozkoumejte všechno
• Vykopněte stud
• Lepší je lepší
• Masturbace jako hlavní chod

E -mailový zpravodaj

Připojte se k tisícům, kteří dostávají žhavé nové články související se sexem, dobroty a skvělé nabídky.

PŘEDPLATIT

Kliknutím na „přihlásit se k odběru“ souhlasíte s přijímáním e -mailů od společnosti Kinkly a přijímáte naše podmínky používání a zásady ochrany osobních údajů a souborů cookie.

Děkujeme, že jste se přihlásili k odběru našeho zpravodaje! ~ Megwyn White, ředitelka pro vzdělávání Spokojený

Mluvit o tom!

Pokud jste vdaná nebo máte vážný vztah, nenechte svou masturbaci v tajnosti a neskrývejte ji před partnerem. To jen vyvolává pocity studu a vytváří oddělení mezi vámi a vaším partnerem. Místo toho to zkuste sdílet se svým partnerem. Pokud vám to není příjemné, nemusíte sdílet všechny své fantazie. Ale raději o tom mluvte společně, než abyste tajili. A pokud je to možné, zkuste masturbovat společně. Podívejte se na masturbaci jen jako na další část vašeho sexuálního projevu a přiveďte svého partnera s sebou. Sblíží vás to a rozšíří rozsah vašeho sexuálního života.

~ Jacob Brown „Párový terapeut

Nastavte náladu

Moje rada číslo jedna je nastavit náladu jako při sexu. Masturbace nemusí být uspěchaná rychlovka. Připravte se na úspěch tím, že budete uvolněni a přítomní. Ať už je to teplá sprcha nebo si pustíte svůj oblíbený seznam skladeb, využijte svůj čas naplno. Můžete také ztlumit světla a vyhýbat se rušení. Osobně zapaluji své vonné svíčky, abych navodil 'sexy' vůni.

~ Rachel Sommer , Ph.D., klinický sexuolog a spoluzakladatel Můj průvodce sexuální hračkou

Chovejte se k sobě, jako byste jednali na rande. Nastavte prostor, pusťte hudbu (sexy RnB to vždy udělá za mě), svíčky/tlumená světla a kadidlo, pokud je to vaše věc. Buďte sami se sebou, nezaměřujte se na cíl nebo očekávání, prozkoumejte své tělo a soustřeďte se na všechny jemné pocity, které prožíváte. A dělejte to, co vám vyhovuje, neodsuzujte se, protože to neděláte jako vaši přátelé; pokud vám prsty fungují, udělejte to prosím, pokud oceňujete pouze potěšení z vibrátoru, udělejte to.

Nakonec jste to jen vy a vaše tělo, takže to poslouchejte a mějte se dobře!

Jíst, spát, opakovat;)

~ Adeline Thulliez, certifikovaná sexuoložka, sexpert a koučka sexuality, Adi Yoni Magic

Hrát si Seznamy skladeb LELO Vibes Masturbation May Spotify aby se vaše sólo sexy atmosféra rozjela. Vytvořit tu správnou atmosféru pro sex, potěšení nebo to, co je nyní běžně známé jako „moment péče o sebe“, vyžaduje trochu panache. Různé studie [ukazují], jak hudba přiměje váš mozek k uvolnění dopaminu, ke kterému dochází také během sexy období. Hudba a sex současně mohou maximalizovat využití chemikálií. Jak divoké to je?

~ Emilie Melloni-Quemar, manažerka pro styk s veřejností, LELO

Být dbalý

Tip číslo jedna, který dávám svým klientům, kteří chtějí při masturbaci zažít větší potěšení, je: DECH. Je to jednoduché, ale velmi působivé. Svědomité dýchání vede k uspokojivějšímu a orgasmatičtějšímu sexuálnímu životu. Vědomí toho, jak dýcháte a kde ve svém těle dýcháte, vám umožňuje zvolit si, jak budete dýchat. Potom můžete pomocí dechu hrát se svými úrovněmi vzrušení - zpomalením a „uzemněním“, abyste zabránili například předčasné ejakulaci, nebo zrychlením, abyste dodali energii a vybudovali orgasmické pocity. Většina lidí si při sexu a masturbaci opravdu neuvědomuje svůj dech: je často krátký a omezený nebo zatíná a zadržuje dech. Naučit se být všímavý, věnovat pozornost dechu a uvolňovat tělo, vede k většímu kyslíku a většímu pocitu v celém těle - nejen v genitáliích. Díky praxi vám to může pomoci zažít více orgasmických pocitů celého těla, nejen 5sekundový „vrchol orgasmu“, který je často spojen s omezeným nebo zadrženým dechem.

~ Libby Sheppard, masérka, trenérka intimity a vychovatelka potěšení, Dotek štěstí

Začněte zážitky z potěšení zapojením se do nejdůležitějšího a často opomíjeného pohlavního orgánu těla: mozku. Existuje mnoho způsobů, jak zapojit mozek; Doporučuji začít s erotikou a prozkoumat žánr, abyste zjistili, co nejlépe vyhovuje vašim přáním, ať už jde o literaturu, zvukové příběhy nebo filmy. Začínat s myslí může mít silný vliv na vaše intimní zážitky, protože erotická literatura a audio erotika překračují sexuální stimulaci překlenutím mezery mezi zdravím a sexualitou. Ve skutečnosti to ukázal výzkum poslech erotiky může být jednou z nejúspěšnějších praktik, které mohou ženy použít k dosažení sexuálního uspokojení. Je to proto, že tyto formy erotiky povzbuzují naši mysl, aby byla první částí našeho bytí, která cítí stimulaci a umožňuje tělu jemně následovat bez tlaku nebo časových omezení .

~ Mia Sabat, sexuální terapeutka na Užijte si to

Relaxovat

„Zvláště u žen potřebujeme trochu více času na duševní stimulaci, než budeme připraveni na fyzický akt sexu. Říkám tomu pre-sex a nejdůležitější část, jak se dostat do zvýšeného stavu vzrušení, je dát si dostatek času na intimní okamžik před sexem, který se vám zamotá do mysli. Klíčový je proto pocit, že necítíte žádná časová omezení, abyste dosáhli svého konečného cíle vyvrcholení. Práce, život a společenský tlak jsou dostatečně stresující. Sebe-potěšení je pro vás intimní okamžik a jen vy se v tu chvíli můžete rozhodnout, jak tvrdě, rychle nebo pomalu chcete jít, abyste se cítili dobře. Neexistují žádná pravidla pro potěšení kromě toho, že si necháte dostatek času na to, abyste si užili okamžik, který máte.

~ Femme Fatale, Arousr

Masturbace je fantastický způsob, jak se dozvědět o svém těle a zjistit, co vám dělá dobře a co ne. Je to také skvělý způsob, jak zmírnit stres, pomoci zlepšit kvalitu spánku a uvolnit napětí.

Můj tip na masturbaci je být v tuto chvíli zcela přítomen a nevyvíjet na sebe tlak tím, že si z orgasmu uděláte „cíl“. Soustředění se například na orgasmus může unést proces zkoumání, relaxace a pocitu potěšení. Doporučuji udělat si radost z cíle, orgasmu nebo jiného.

~ Jessica Gordon, M.S. in Clinical Mental Health/Social Work & Managing Partner ve společnosti LUVOQA

Je nesmírně důležité, aby si lidé pamatovali, že je naprosto v pořádku jít si vlastním tempem při zkoumání vlastní radosti. Myslím, že je snadné se nechat přemoci, pokud jste novým potěšením. Kromě stále rostoucí škály intimních zařízení, lubrikantů atd., Které jsou dnes na trhu (což může některým připadat trochu zastrašující), může pro mnoho lidí dojít k vybalení na osobní úrovni, pokud jde o zkoumání masturbace . Často to není tak jednoduché, jako vybrat vibrátor a láhev lubrikantu.

Pro mnohé je cesta k důkladnému užívání si vlastního potěšení spojena s nezbytným procesem dekonstrukce škodlivých přesvědčení a mýtů, které jsou již nějakou dobu internalizovány, a nahrazením těch, které mají dobrou sexuální výchovu od pedagogů, kteří jsou sexuálně pozitivní a inkluzivní. Je však důležité, aby ti, kteří jsou zdrženlivější, věděli, že to, že se ostatní lidé ponoří do hlubokého konce potěšení přímo z netopýra, neznamená, že musí udělat totéž. Ve skutečnosti by neměli. Jinak by jejich cesta k potěšení nakonec nemusela být tak příjemná. Budete mít spoustu příležitostí zapracovat na zkoušení nových věcí!

~ Raven Faber - zakladatel/CEO EngErotics

Bavte se!

Jeden tip na masturbaci, o který bych se podělil, je pamatovat si, že to má být zábava. Je snadné vytvořit tlak na sebe kolem masturbace - pomocí „správné“ hračky, orgasmu nebo určitého množství. Některé cis ženy se obávají, že nebudou mít více orgasmů, nebo stráví spoustu času snahou o stříkající orgasmus. Zatímco masturbace má mnoho výhod (relaxace, spánek atd.) A lidé masturbují z mnoha důvodů mimo sexuální potěšení, v konečném důsledku se má cítit dobře. Pokud vás masturbace k orgasmu stresuje, zhluboka se nadechněte - a možná dočasně přestanete s masturbací - a pak se zbavte očekávání, která od toho máte, kromě toho, že se budete cítit dobře.

~ Kayla Lords, odborník na sex pro Jack a Jill pro dospělé

Zkus to. Udělej to. Definujte svůj styl :) Myslím tím, prozkoumejte své tělo, své potěšení. Z čeho se cítíte dobře, jak se vám to líbí a z čeho máte orgasmus. Věnujte tomu čas! Nezáleží na tom, zda jste nezadaní nebo ve vztahu, pokud používáte vibrátor nebo jakýkoli jiný „nástroj“, pamatujte, že znát a vlastnit své potěšení je velmi důležité pro vaši celkovou pohodu, fyzickou i emocionální. To také dělá sex lepší! Už vás nebaví poslouchat zázračné recepty na zářící pleť, lepší kvalitu spánku a méně stresu? K tomu všemu a ještě mnohem více jsou orgasmy. Moje rada? Najděte si čas na své sólové potěšení. Happy Masturbation (Month) YEAR!

~ Elsa Viegas, návrhářka a spoluzakladatelka Neuvěřitelné šperky ,

Pokud se cítíte dobře, nezdržujte se. Masturbace je ideální čas na procvičení zkrácení stráže a poskytnutí šance vašemu hlasu a tělu být zcela svobodný a neupravený. Nechte své emoce plynout a nechte svou mysl jít. Grunt, sténání, sténání- udělejte cokoli, abyste v každém okamžiku ocenili potěšení. Nebude to vždy hezké- ale BUDE to dobrý pocit!

~ Megwyn White, ředitelka pro vzdělávání, Spokojený

Prozkoumejte všechno

Myslím, že u žen je spousta z nás naprogramována tak, aby ve skutečnosti plně neprozkoumala své tělo. Skutečně zkoumání našich vulvů často vyvolává ostych nebo stud. Je opravdu důležité znát nejprve sebe, než budete moci očekávat, že partner bude vědět, jak vás potěšit. Postavíte -li se před zrcadlo nebo použijete ruční zrcátko k prozkoumání svého těla, abyste pochopili, kde přesně se cítí dobře. Začněte lubrikantem na vodní bázi a dotkněte se sebe. Zjistěte, kde se cítíte dobře. Pokud se svým tělem cítíte pohodlí a sebevědomí, váš partner snáze pochopí, jak vás potěšit.

~ Sally Cotching, manažer značky, Voodoo hračky

Každé tělo je jiné a žádní dva lidé nikdy nezažijí rozkoš úplně stejným způsobem - nenechte se proto považovat za to, že věci děláte špatně - nebo ještě hůře, že je něco špatně s * vámi * - pokud váš masturbační zkušenost se nerovná tomu, co si myslíte *, že by mělo být.

Místo toho se nechte prozkoumat a zjistit, co vám připadá nejlepší, bez posuzování. Masturbace je příliš dlouho špinavé slovo a není se za co stydět. Naplánujte si čas o samotě - i když je to jen 20 minut - a dopřejte si strávit tento čas zjišťováním, co je pro vás dobré a co vás vzrušuje.

~ Rachel McCarthy, Cloud 9 novinek

Od doby, kdy Covid v roce 2020 napadl naše životy, si mnozí z nás uvědomili, že sebezkoumání, potěšení ze sebe a masturbace jsou klíčovým aspektem zdravého a příjemného sexuálního života. Nyní, více než kdy jindy, když jsme tak omezeni v tom, koho vidíme a sdružujeme se, je cesta k objevování toho, co nás přivádí na pokraj radosti a štěstí, hlavním cílem toho, abychom se zlepšili a zůstali spokojení jak mentálně, tak fyzicky.

Romantika sama - sebeláska je koneckonců jednou z nejdůležitějších věcí, které pro sebe můžete udělat. Mějte své oblíbené mazivo po ruce, kdybyste ho potřebovali, protože je vždy dobré být připraven. Ukažte trochu sebelásky a ovládněte své potěšení způsoby, jaké jste dosud neměli. Po roce, který máte, si to rozhodně zasloužíte!

~ V for Vibes Team

sexuální hračky anální

Vždy povzbuzuji lidi, aby si udělali čas na prozkoumání toho, co je jejich jazykem potěšení. Například váš jazyk potěšení může zahrnovat chuť čokolády. Nebo pro některé lidi to může zahrnovat hraní s různými teplotními vjemy umístěním kostky ledu za uši nebo na zátylek. Pro ostatní může být vaším jazykem potěšení zrak, takže při nošení tohoto prádla váš mozek řekne „sakra, je mi horko“.

Zaměstnávání všech vašich smyslů umožňuje vašemu mozku relaxovat a soustředit se na vjem okamžiku, místo aby vás pohltily každodenní stresy. Při masturbaci bychom mohli zapomenout na používání našich ostatních smyslů, protože jsme tak soustředěni na jeden typ dotyku nebo vjem na jedno místo, kdy skutečně celé naše tělo, celá naše kůže a náš mozek dohromady jsou tím největším potěšením nástroj, který máme.

~ Sherry Tran, certifikovaná sexuální vychovatelka a wellness trenérka, Lora Dicarlo

Experimentujte se smyslovou deprivací při příští masturbaci. Může pomoci omezit rozptýlení a zvýšit pocity hmatu a fantazie. Používejte pásku přes oči a poslouchejte svou oblíbenou zvukovou erotiku nebo hudbu. Pak nechte svou mysl a tělo následovat její erotický impuls.

~ Megwyn White, ředitelka pro vzdělávání, Spokojený

Většina lidí má tendenci soustředit se na své genitálie a zapomíná, že na jejich těle je více erotogenních zón, které mohou stimulovat, jako bradavky, konečník a vnitřní stehna, kde mohou objevit nové pocity nebo doplnit genitální hru s těmito oblastmi. Tento měsíc to zpomalte a myslete na mnohem hlubší potěšení tím, že se zaměříte na hraní s různými erotogenními zónami a objevování nových horkých míst, o kterých jste nevěděli, že existují. Začlenění ohebného vibrátoru, jako je Crescendo, které se skutečně zaměřuje na vibrace tam, kde je chcete mít s různou intenzitou, vám může skutečně pomoci pochopit, jaké vjemy rozeznívá vaše srdce a zasáhne oblasti, o kterých jste dříve nepřemýšleli. “

~ Dr. Soum Rakshit, generální ředitel, MysteryVibe

Vykopněte stud

Zvláště pokud vlastníte vagínu, je tu spousta rozruchu o více orgasmech - až do bodu, kdy byste se mohli cítit jako mimozemšťané, pokud to pro vás více orgasmů neudělá. I když je to něco, čeho jsem schopen, snažím-li se opravdu, opravdu tvrdě, pokusil jsem se přestat se starat o to, že se cítím jako takový podivín za to, že jsem typ ženy, která je hotová. Jako všechno v životě je přijetí kolem mé sexuality (i během masturbace!) Stále probíhajícím projektem, ale snažím se soustředit na potěšení, které mi jeden orgasmus může přinést - místo frustrace z neustálého snažení si užít si více z nich. '

Paní Kay, vychovatelka Kink, Kinky World

Jednou z podivně pozitivních věcí, které vyplynuly z výchovy dvojice citově nepřítomných rodičů, je, že jsem nikdy nebyl zbytečně obklopen vinou nebo studem. Alespoň ne v souvislosti s masturbací ...

Což ve mně zanechalo to, co jsem brzy objevil, byl docela jedinečný party trik, pokud jde o partnerské hraní, v tom, že jsem nikdy neměl žádné výčitky ohledně předvádění postupu.

Čas plynul a čas se šedivými plnovousy a mizivými vlasy na hlavě proměnil v starého a známého přítele-a přestože jsou ve světě, který začíná smířit se s tím, že to dělá každý, stále mě velmi baví uvádět show pro kohokoli, koho to zajímá, nebo jen pro sebe, úplně sám na své intimní malé scéně.

~ M. Christian , Spisovatel a pedagog

Lepší je lepší

Použijte dobré mazivo. Ať už sami nebo s někým jiným, nic nezabije náladu jako lepkavé gumové, páchnoucí mazivo. Jděte na dobré věci. Pocit je všechno ... proto jsme tak tvrdě pracovali, aby se Uberlube cítil tak dobře. Proč silikon? Silikon zůstává na povrchu pokožky a zůstává kluzký opravdu dlouho. Díky vitaminu e je vaše pokožka jemná a zbytek se smyje mýdlem a vodou. Je to chytrá volba i pro citlivou pokožku. Uvolněte se, načerpejte trochu maziva a udělejte si čas. Zasloužíte si potěšení, tak se do toho pusťte.

~ Cheryl Sloane, ředitelka značky, Uberlube

Masturbace jako hlavní chod

Opravdu jsem netušil, že pro některé lidi, solosexuály světa, je jejich hlavní, žádanou sexuální aktivitou masturbace. Z mnoha důvodů tito lidé chtějí a potřebují jako svůj sex masturbaci. To je v rozporu se všemi předpoklady, které naše společnost dělá o tom, že partnerský sex je vrcholem a vrcholem sexuálního potěšení. Nejen, že jejich jednotlivci soustředí svůj život na masturbaci, ale existují celá společenství, jako je Bateworld, kde se mohou spojit podobně smýšlející lidé. Pokud máte zájem dozvědět se více, podívejte se na práci Jasona Armstronga http://jasonarmstrongauthor.com/ .

~ Jon Pressick, autor, Sex ve slovech